CrossFit Täby

Strong, Brave & Humble

Workout Of the Day
Boka pass

Våra öppettider

Alla dagar: 05:00-23:00 för våra medlemmar

Vi har normalt sett öppet hus och receptionen är öppen på tisdagar-fredagar kl 11-13.30 och på måndagar kl 18-19. Men just nu har vi sommaruppehåll för öppet hus och receptionens bemanning. Det går bra att maila till oss på info@tabycrossfit.se för att stämma träff.  

Provträning

Vill du testa på och träna hos oss för att se om vi är något att satsa på? Här finns en guide som visar hur du ska gå till väga för att skapa ett konto och köpa ett gratis provträningstillfälle.

Nyheter

OCR = Obstacle Course Racing = hinderbanelöpning

Men vad är ocr för sport egentligen? Hur ser ett tävlingslopp ut? Och måste man kunna klara alla hinder? Obstacle …

Nya boka appen för Android och Iphone

Nu har Zoezi/Gymsystem släppt en ny bättre app för bokning av pass och administrering. Jag har uppdaterat guiden. Eller så …

MJ Kiropraktiks Erbjudande till medlemmar i CrossFit Täby

Michael Johansson är Leg. Kiropraktor och driver sin verksamhet i lokalerna i CrossFit Täby på Tillverkarvägen 7. Michael erbjuder CrossFit …

Personliga inställningar

Nu kan man se namnen på deltagarna på passen i schemat när man klickar på passet. Om man inte vill …

CrossFit Täby

På CrossFit Täby sysslar vi med ren CrossFitträning. Kunskap och hälsa står i centrum i vår box som ligger på Tillverkarvägen 7 i Arninge.
Hos oss är alla välkomna att träna, ung som gammal, nybörjare som tävlande. CrossFit är till för alla!
Vi erbjuder flertalet instruktörsledda pass per dag och även öppet gym med rigg och fri viktyta samt vikt- och träningsmaskiner.
Dagens pass eller WOD (workout of the day) är oftast 1 timme, men kan vid vissa specialpass vara kortare eller längre. Vi börjar med presentation av dagens pass, teknikgenomgång och en lärande fas för att förstå rörelserna vi ska genomföra. Detta följs av en gemensam uppvärmning och sedan dagens pass/”WOD” (Workout Of the Day).

Vad är CrossFit?

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där man utför funktionella rörelser under hög intensitet och med konstant variation. 

Med funktionella rörelser menas naturliga rörelser, sådant som människan har gjort sedan urminnes tider; springa, lyfta, bära, pressa, kasta, hoppa, dra, klättra m.m.

Träningspassen genomförs oftast mot klockan. Antingen en fast tidsram där det gäller att genomföra så mycket arbete som möjligt inom den bestämda tidsramen eller en förutbestämd arbetsmängd som skall genomföras på kortast möjliga tid.

Inom CrossFit fokuserar man även på enskilda tyngre lyft, allt för att skapa en så allsidig utövare som möjligt.

Barnträning på CrossFit Täby

CrossFit Täby har under vårterminen och höstterminen kurser med barnträning. Barnträningen är till för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller förmåga. Passen utformas så att alla ska kunna delta på passen och få ut lika mycket av dem. Klasserna är uppdelade i Kids 3-6 år, Older kids 7-11 år och Teens 12-17 år. Passen är uppbyggda kring uppvärmning, skill work, WOD, lek och avslutning.

För oss coacher handlar det om att varje barn ska vilja komma tillbaka till nästa pass genom att de har roligt och känslan av att lyckas.

Vår förhoppning är att skapa en rolig, naturlig och sund relation till hälsa och aktivitet. Utgångspunkten för varje pass är att ha roligt!

För att boka barnträningen gå hit.

Våra coacher