Strong, Brave & Humble

Workout Of the Day
Boka pass

Våra öppettider

Alla dagar: 05:00-23:00 för våra medlemmar

Receptionen är bemannad tisdag-fredag kl 11.00-13.30, samt måndagar kl 18-19 fr o m 19 augusti. Telefontiderna är samma som receptionstiderna. Vill du träffa oss på andra tider maila till info@tabycrossfit.se.

Provträning

Vill du testa på och träna hos oss för att se om vi är något att satsa på? Här finns en guide som visar hur du ska gå till väga för att skapa ett konto och köpa ett gratis provträningstillfälle.

Nyheter

Workshop Löpning

BTR Sports Club kommer Lördag den 30:e November mellan kl 13-16 för att hålla en workshop inom Löpteknik. Dagen kommer …

HLR-kurs

Den 14:e November kl 19-21 kommer CrossFit Täby erbjuda en kurs i HLR (hjärt och lungräddning) på Tillverkarvägen 7. Kursen …

BTR Föreläsning om skor, fötter, skador och löpteknik

Born To Run kommer till oss med sin spännande föreläsning om skor, fötter, skador och löpning. Rekommenderar alla som vill …

Workshop Tyngdlyftning

Den 7-8 december har vi en workshop i tyngdlyftning på CrossFit Täby. Samir och Omed kommer tillbaka och erbjuder en …

CrossFit Täby

På CrossFit Täby sysslar vi med ren CrossFitträning. Kunskap och hälsa står i centrum i vår box som ligger på Tillverkarvägen 7 i Arninge.
Hos oss är alla välkomna att träna, ung som gammal, nybörjare som tävlande. CrossFit är till för alla!
Vi erbjuder flertalet instruktörsledda pass per dag och även öppet gym med rigg och fri viktyta samt vikt- och träningsmaskiner.
Dagens pass eller WOD (workout of the day) är oftast 1 timme, men kan vid vissa specialpass vara kortare eller längre. Vi börjar med presentation av dagens pass, teknikgenomgång och en lärande fas för att förstå rörelserna vi ska genomföra. Detta följs av en gemensam uppvärmning och sedan dagens pass/”WOD” (Workout Of the Day).

Vad är CrossFit?

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där man utför funktionella rörelser under hög intensitet och med konstant variation. 

Med funktionella rörelser menas naturliga rörelser, sådant som människan har gjort sedan urminnes tider; springa, lyfta, bära, pressa, kasta, hoppa, dra, klättra m.m.

Träningspassen genomförs oftast mot klockan. Antingen en fast tidsram där det gäller att genomföra så mycket arbete som möjligt inom den bestämda tidsramen eller en förutbestämd arbetsmängd som skall genomföras på kortast möjliga tid.

Inom CrossFit fokuserar man även på enskilda tyngre lyft, allt för att skapa en så allsidig utövare som möjligt.

Barnträning på CrossFit Täby

CrossFit Täby har under vårterminen och höstterminen kurser med barnträning. Barnträningen är till för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller förmåga. Passen utformas så att alla ska kunna delta på passen och få ut lika mycket av dem. Klasserna är uppdelade i Kids 3-6 år, Older kids 7-11 år och Teens 12-17 år. Passen är uppbyggda kring uppvärmning, skill work, WOD, lek och avslutning.

För oss coacher handlar det om att varje barn ska vilja komma tillbaka till nästa pass genom att de har roligt och känslan av att lyckas.

Vår förhoppning är att skapa en rolig, naturlig och sund relation till hälsa och aktivitet. Utgångspunkten för varje pass är att ha roligt!

För att boka barnträningen gå hit.

Våra coacher