fbpx

Strong, Brave & Humble

Våra öppettider

Alla dagar: 04:00-24:00 för medlemmar.
Receptionen är öppen vardagar måndag-fredag kl 10-14.

Bli medlem

För att bli medlem skapa ett konto i vår medlemsportal och köp ett träningskort i butiken i medlemsportalen.

Provträning

Vill du testa på och träna hos oss för att se om vi är något att satsa på? I menyn Bli medlem finns en guide som visar hur du ska gå till väga för att skapa ett konto och få ett gratis provträningstillfälle.

CrossFit Täby

Nå dina träningsmål och ha roligt på vägen dit tillsammans med oss.

På CrossFit Täby sysslar vi med ren CrossFitträning. Vi är en affilierad CrossFit box. Kunskap och hälsa står i centrum i vår box som ligger på Tillverkarvägen 7 i Arninge.

Hos oss är alla välkomna att träna, ung som gammal, nybörjare som tävlande. CrossFit är till för alla!

Vi erbjuder flertalet instruktörsledda pass per dag och även öppet gym med rigg och fri viktyta samt vikt- och träningsmaskiner.

Dagens pass eller WOD (workout of the day) är oftast 1 timme, men kan vid vissa specialpass vara kortare eller längre. Vi börjar med presentation av dagens pass, teknikgenomgång och en lärande fas för att förstå rörelserna vi ska genomföra. Detta följs av en gemensam uppvärmning och sedan dagens pass.

Vad är CrossFit?

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där man utför funktionella rörelser under hög intensitet och med konstant variation.

Med funktionella rörelser menas naturliga rörelser, sådant som människan har gjort sedan urminnes tider; springa, lyfta, bära, pressa, kasta, hoppa, dra, klättra m.m.

Träningspassen genomförs oftast mot klockan. Antingen en fast tidsram där det gäller att genomföra så mycket arbete som möjligt inom den bestämda tidsramen eller en förutbestämd arbetsmängd som skall genomföras på kortast möjliga tid.

Inom CrossFit fokuserar man även på enskilda tyngre lyft, allt för att skapa en så allsidig utövare som möjligt.

Våra coacher

Ida Kyrilis

Coach / PT

Tränar helst: CrossFit. Gärna i lag.
Favorit-workout: DT
Utbildningar inom CrossFit:
Har gått kursen CrossFit Level 1
Övrigt: Certified Strength and Conditioning Specialist
PhD i idrottsfysiologi
E-post: ida@tabycrossfit.se

Oliver

Coach

Tränar helst: på förmiddagen
Favorit-workout: Cindy
Utbildningar inom CrossFit:
Har gått kursen CrossFit Level 1
Övrigt: Jag har tidigare spelat Rugby.
E-post: oliver@tabycrossfit.se

Rickard Linder

Coach

Tränar helst: Med likasinnade
Favorit-workout: Karen och Nancy
Utbildningar inom CrossFit:
Har gått kursen CrossFit Level 1
Övrigt: Spelat basket på elitnivå i Luxemburg. Spelade fotboll, tennis och basket i College. Inspirerad av viljan att träna och må bra. Man är alltid starkare än igår när man tränar.
E-post: rickard@tabycrossfit.se

Johan Andersson

Coach

Tränar helst:
Med andra som älskar att pusha sig till max.
Favorit workout: ”The Seven”, mysig workout som gör ont överallt.
Utbildningar inom CrossFit:
Har gått kursen CrossFit Level 1
Övrigt: fotboll, handboll, golf, cross country skiing, alpin skidåkning, 6 år triathlon, 2 Iron man (3,8 km simning, 180 km cykling, löpning marathon).
Njuter av att pusha gränser både hos mig själv och hos andra, det finns alltid lite mer att ge!
E-post: johan@tabycrossfit.se

Yvonne Severén

Coach / PT

Tränar helst: Blandad träning: styrketräning, mobility, CrossFit, funktionell träning.
Utbildningar:
PT, Rehabspecialist, Fysträning Bosön, Funktionell träning, Mobility, Coach och KBT
Övrigt: Tidigare Elitidrottare i Basket med erfarenhet i USA. Tränat elitidrottare inom Basket, Golf, Handboll, Fotboll och Hockey
E-post: yvonne@tabycrossfit.se

Henrik Rantonen

PT / Kostrådgivare

Tränar helst: Ocr
Utbildningar: Personlig Tränare (The Academy)
Gyminstruktör (The Academy)
Kostrådgivare (The Academy)
Hälsocoach (The Academy)
OCR instruktör (Toughest Training)
FAR – Fysisk aktivitet på recept (Stockholmsidrotten)
NPF instruktör *add, adhd, autism, asperger* (Attention)
E-post: henrik@tabycrossfit.se

Carl-Martin Morin

Coach

Tränar helst: I gott sällskap. Gillar att delta på pass, gärna med gymnastiska övningar.
Favorit-workout: Alla med handstand walk.
Utbildningar inom CrossFit:
Har gått kursen CrossFit Level 1
CrossFit Level 2
Övrigt: Eleiko Strength Coach 1 och 2.
E-post: cm@tabycrossfit.se

Oscar Davila

Coach

Tränar helst: Utmanande WOD:ar med tunga vikter.
Favoritövning: Clean
Gillar mindre: Burpees...
Övrigt: Tränat kampsport, MMA, under hela tonåren. Har även tävlat inom fitness, men's physique.
E-post: oscar.davila@tabycrossfit.se

Helena Langhard

Coach / PT

Tränar helst: Varierat
Favorit-workout: Helen
Utbildningar inom CrossFit:
Har gått kursen CrossFit Level 1
CrossFit Gymnastics
Övrigt: Lic. Personlig Tränare, Sports Club Education
Olympisk lyftning steg 1, Sports Club Education
Medicinsk yogainstruktör, MediYogainstitutet
Dynamisk yogainstruktör, Safe Education
FaR-ledare, tar emot fysisk aktivitet på recept
Träning och graviditet, Sports Club Education
E-post: helena@tabycrossfit.se

Nyheter

RAW OCR

Då var det äntligen dags för hinderbana i Täby! Säsongens gruppträningspass står inför dörren och både OCR träning för barn, vuxna och familj kommer åter hoppa igång. Kom och prova 3 olika varianter av OCR Läs mer…