CrossFit Täby

Strong, Brave & Humble

Workout Of the Day
Boka pass
Nyheter

Personliga inställningar

Nu kan man se namnen på deltagarna på passen i schemat när man klickar på passet. Om man inte vill …

BTR Föreläsning om Fotfunktion, skor och löpteknik

Torsdag 23 maj 2019 kl. 19:00–20:30Måndag 17 juni 2019 kl. 16:15–17:45 Ämnen som täcks under föreläsningen:– Evolutionär anatomi & biologi– …

Våra öppettider

Alla dagar: 05:00-23:00 för våra medlemmar

Vi har öppet hus och receptionen är öppen på tisdagar-fredagar kl 11-13.30 och på måndagar kl 18-19. 

CrossFit Täby

På CrossFit Täby sysslar vi med ren CrossFitträning. Kunskap och hälsa står i centrum i vår box som ligger på Tillverkarvägen 7 i Arninge.
Hos oss är alla välkomna att träna, ung som gammal, nybörjare som tävlande. CrossFit är till för alla!
Vi erbjuder flertalet instruktörsledda pass per dag och även öppet gym med rigg och fri viktyta samt vikt- och träningsmaskiner.
Dagens pass eller WOD (workout of the day) är oftast 1 timme, men kan vid vissa specialpass vara kortare eller längre. Vi börjar med presentation av dagens pass, teknikgenomgång och en lärande fas för att förstå rörelserna vi ska genomföra. Detta följs av en gemensam uppvärmning och sedan dagens pass/”WOD” (Workout Of the Day).

Vad är CrossFit?

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där man utför funktionella rörelser under hög intensitet och med konstant variation. 

Med funktionella rörelser menas naturliga rörelser, sådant som människan har gjort sedan urminnes tider; springa, lyfta, bära, pressa, kasta, hoppa, dra, klättra m.m.

Träningspassen genomförs oftast mot klockan. Antingen en fast tidsram där det gäller att genomföra så mycket arbete som möjligt inom den bestämda tidsramen eller en förutbestämd arbetsmängd som skall genomföras på kortast möjliga tid.

Inom CrossFit fokuserar man även på enskilda tyngre lyft, allt för att skapa en så allsidig utövare som möjligt.

CrossFit Kids Täby

CrossFit Kids är till för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller förmåga. Passen utformas så att alla ska kunna delta på passen och få ut lika mycket av dem. Klasserna är uppdelade i Pre school (3-6 år), Kids (7-11 år) och Teens (12-17 år). Passen är uppbyggda kring uppvärmning, skill work, WOD, lek och avslutning.

För oss coacher handlar det om att varje barn ska vilja komma tillbaka till nästa pass genom att de har roligt och känslan av att lyckas.

CrossFit Kids startade i USA för 10 år sedan och mer information finns att läsa på www.crossfitkids.com. Det är riktig CrossFit – specifikt skapat och utformat för barn och ungdomar. CrossFit Kids Täbys förhoppning är att skapa en rolig, naturlig och sund relation till hälsa och aktivitet. Utgångspunkten för varje pass är att ha roligt!

crossfit kids

Våra coacher