fbpx

Träna smart och optimera dina resultat

Nu på fredag 28 maj kl 16-18 har vi en föreläsning i gruppträningssalen på gymmet om Träningszoner och träningsupplägg. Föreläsningen är gratis för våra medlemmar.
Innehåll:
– Stress och fysiologisk adaption till stress
– Olika träningszoner
– Reglering av träningszoner
– Aerob och Anaerob tröskelträning
– “Mellanmjölksläge”
– Livsstilsfaktorer
– Kost & Återhämtning
– Hur man tillämpar detta i sitt träningsupplägg
– Exempel på upplägg
– Frågor & Svar

Kategorier: Nyheter